Ялда агуланмас өчен нишләргә?

Отпуск вакытында чит илгә ялга җыенасызмы? Ялда агуланмас өчен табиб-диетологларның берничә киңәшен хәтерегезгә салып куегыз.

Бигрәк тә экзотик илләрдә йөргәндә яңа ризыкны аз-азлап, кечкенә порциядә тәмләп карарга кирәк. Табиблар әйтүенчә, организм өчен ят ризыкны аз-азлап кына ашый башласаң, аллергиядән сакланып була. Шулай да, аллергия ризыкны ашагач, бер-ике тәүлектән соң да килеп чыгарга мөмкин. Моннан тыш, ризыктан агуланмас өчен аның сыйфатына игътибар итәргә кирәк.

Ял итүчеләр арасында онлайн-сораштыру алу үткәргәннәр һәм туристларның кунакханә номерларына үзләре белән нәрсә алып килүләре турында ачыклаганнар. Чынлыкта, русиялеләрнең 16 проценты ял урынына үз ризыклары белән килә икән, бу мәсьәлә хатын-кызларга караганда ир-егетләрне күбрәк борчуы ачыкланган.

Чыганак: https://kiziltan.ru/articles/budni/2022-08-02/yalda-agulanmas-chen-nishl-rg-2895378