Апастово-информ
  • Рус Тат
  • Как защититься от инфаркта

    Рецепты для профилактики инфаркта миокарда: Взбить белки двух яиц, добавить две чайные ложки сметаны и одну чайную ложку меда. Утром выпить смесь натощак.

    Применять необходимо в течение двух-трех недель.
    Чаще употребляйте урюк. Рекомендуется употреблять 300 г в день в течение трех-четырех недель.
    Полезен для профилактики цветочный мед. Употреблять его следует утром по 30 грамм, днем = 40 грамм, вечером еще 30 грамм.
    Ешьте бананы. Достаточно одного банана в день.
    Мумие: 0,2 г натощак до завтрака. 10-дневный курс следует повторять пять раз с пятидневными перерывами.
    Ежедневно пейте 150 мл морковного сока, яблочного, виноградного, ягодного соков.
    Питайтесь дробно, 5-6 раз в день, небольшими порциями (1 порция = размер вашего кулака). Последний прием пищи не позднее чем за 3 часа до сна.
    Не переедайте, но и не допускайте больших голодных перерывов. Употребляйте достаточно клетчатки со свежими овощами и фруктами (не менее 500 г овощей и фруктов в день).
    Уменьшите количество соли до 5 грамм в сутки:
    готовьте еду сами, уменьшите использование полуфабрикатов, не ешьте еду на вынос; Ограничьте употребление сахара (не более 5-6 чайных ложек сахара в сутки, включая сахар в готовых продуктах). Исключите из рациона животные жиры и продукты, богатые холестерином.

    Реклама

     

     

     

    Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа


    Нравится
    Поделиться:
    Реклама
    Комментарии (0)
    Осталось символов: