Апастово-информ

Апастовский район

18+
Рус Тат
2024 - год Семьи
Общество

Пшенная каша с яблоками и курагой - прекрасный завтрак

на 100 грамм -108 ккал белки -4 жиры - 1 углеводы -21


Ингредиенты:
• 100 г пшенной крупы 
• 50 г яблок 
• 50 г кураги 
• 1 стакан обезжиренного молока 
• стевия 
 
Приготовление:
1. Промойте пшено 3 раза в горячей воде. Затем залейте его кипящим молоком (разбавьте его в 100 г воды). На маленьком огне доведите кашу до полуготовности. 
2. Курагу мелко нарежьте и припустите со стевией в 50 г воды до мягкости. 
3. Яблоки очистите, мелко нарежьте и смешайте с курагой. 
4. Фруктовую массу добавьте в пшенную кашу и теперь доведите ее до готовности на водяной бане.

Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа

 

 

 


Оставляйте реакции

0

0

0

0

0

К сожалению, реакцию можно поставить не более одного раза :(
Мы работаем над улучшением нашего сервиса

Нет комментариев