Апастово-информ
  • Рус Тат
  • Что делать, если быстро устаешь?

    Если человек быстро устает, значит, его рацион питания несбалансирован, не обогащен витаминами, минеральными веществами.

    (5 декабря, "Апастово-информ").


    Питание должно придавать организму сил, успокаивать нервы, улучшать обмен веществ.
    Изюм с курагой полезны для сердца и мозга. Эти сухофрукты богаты калием, микроэлементами, необходимыми для деятельности сердца, сосудов.
    Кисломолочные продукты содержат полезные микроорганизмы. Они необходимы для работы кишечника. Это помогает укрепить иммунную систему, не уставать и всегда быть в тонусе.
    Банан – источник энергии. Ни один фрукт не дает организму столько энергии, как банан. А калий в его составе предупреждает инфаркт и инсульт.

    Реклама

     

     

    Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа


    Нравится
    Поделиться:
    Реклама
    Комментарии (0)
    Осталось символов: