Если человек быстро устает, значит, его рацион питания несбалансирован, не обогащен витаминами, минеральными веществами.
(5 декабря, "Апастово-информ").
Питание должно придавать организму сил, успокаивать нервы, улучшать обмен веществ.
Изюм с курагой полезны для сердца и мозга. Эти сухофрукты богаты калием, микроэлементами, необходимыми для деятельности сердца, сосудов.
Кисломолочные продукты содержат полезные микроорганизмы. Они необходимы для работы кишечника. Это помогает укрепить иммунную систему, не уставать и всегда быть в тонусе.
Банан – источник энергии. Ни один фрукт не дает организму столько энергии, как банан. А калий в его составе предупреждает инфаркт и инсульт.
Нет комментариев