Сахарный диабет: важно контролировать уровень сахара в крови

(8 ноября, "Апастово-информ").

– Алик Алексеевич, расскажите еще раз о заболевании…
– Сахарный диабет связан с эндокринной системой организма человека. Обычно он возникает из-за недостатка инсулина в организме или из-за снижения его выработки. Известны две разновидности сахарного диабета. Первый из них может возникнуть еще в детстве или подростковом возрасте. Вторая разновидность обычно встречается у людей старше 40 лет. В это время клетки поджелудочной железы продолжают функционировать и выделять инсулин, но клетки печени, мышц и жировой ткани не принимают его. К тому же, чем больше сахара поступает в организм, тем ниже чувствительность клеток к инсулину.
– Как человек ощущает заболевание?
– Первые признаки сахарного диабета это слабость, сухость во рту, похудение вместе с одновременным усилением аппетита, повышенная потливость. Основными причинами возникновения заболевания являются наследственность, ожирение, повреждение бета-клеток, вырабатывающих инсулин, вирусные инфекции, стрессы.
– Хотелось бы узнать и о способах профилактики этого заболевания.
– Для профилактики заболевания рекомендуется поддерживать массу тела в норме, избавляться от лишней массы, ограничивать или вовсе прекращать употребление сладких продуктов и напитков, выпечки, копченостей, принимать пищу несколько раз в день, отказаться от курения, алкогольных напитков, больше двигаться. Самое главное: для людей старше 40 лет больным сахарным диабетом, людям с избыточной массой тела необходимо один-два раза в год контролировать норму сахара в крови. Увеличьте в рационе количество продуктов, богатых белком: рекомендуется употреблять в пищу мясо, птицу, рыбу, творог, бобовые, орехи. Овощи богаты витаминами и клетчаткой. Избегайте стрессов, занимайтесь спортом, найдите любимое занятие. Больше двигайтесь. Движение способствует поддержанию необходимого количества эндорфинов и серотонина.
Сахарный диабет – самое распространенное заболевание в мире. Этим заболеванием в мире болеют около 200 миллионов человек. В России этим заболеванием страдают 8 миллионов человек. На учете в Апастовском районе также состоят 655 человек. В течение года у 51 жителя района был выявлен сахарный диабет.