Бананнарның файдалы үзлекләре

1. Бананнар депрессиягә каршы көрәшергә булыша. Аларда триптофан һәм серотонин гормоннарын эшкәртә торган матдәләр бар. Шуңа күрә бананны ашап, кәефне яхшырту бик тә җиңел.

2. Банан-сабыйларда да аллергик реакция тудырмый торган бердәнбер җимеш.

3. Сөякләрне ныгыта. Бананнар организмда кальцийны тоткарлый һәм сөякләрне ныгыту өчен кулланыла. Бу бигрәк тә мөһим кофе яратучылар өчен, ул, киресенчә, организмнан кальций юып чыгара.

4. Банан составына кергән ферментлар эчәклекләрнең микрофлорасын яхшырта.

5. Энергия чыганагы. Әгәр дә тренировкалар алдыннан бананнар ашасаң, тагын да нәтиҗәлерәк шөгыльләнергә мөмкин булачак. Шикәр дәрәҗәсе бик тиз күтәрелмәячәк һәм энергия күнегүләр азагына кадәр җитәчәк.