Пусть лето подарит здоровье

  Но как только природа начинает зеленеть, часто встречаются и те, кто жалуется на аллергию, зуд, чихание, кашель. По словам врача-дерматовенеролога районной больницы Гузель Ханнановой, в последние годы наблюдается рост числа людей, страдающих аллергией.

- Для некоторых людей прекрасное время года проходит довольно трудно. Это состояние связано с тем, что деревья, растения цветут и их пыльца разносится ветром и проникает в организм через органы дыхания и глаза. Некоторые люди могут даже не заметить этого. Однако возможно, что чей-то иммунитет очень чувствителен к аллергену. Это может быть наследственное заболевание, хронические заболевания бронхов, легких, нарушение работы иммунной системы, - говорит Гузель Ханнанова.

По словам врача, в результате аллергии у людей появляются покраснение глаз, слезотечение, зуд в носу, чихание, кашель. Учитывая, что пыльца растения сохраняется в воздухе с марта по октябрь, врачи выделяют три периода подъема заболеваемости аллергией. Установлено, что воздействие на организм человека деревьев весной, злаковых растений летом, сорняков осенью усиливается.

- Конечно, при появлении симптомов аллергии обязательно нужно обратиться к врачам. Также необходимо принять меры предосторожности. В период цветения деревьев лучше не ходить в лесополосы, сады, парки. После дождя пыльца не летает, лучше подышать воздухом тогда. При выходе на улицу необходимо надевать влажную маску и солнцезащитные очки. По возвращении домой рекомендуется сменить верхнюю одежду, принять душ, тщательно вымыть нос и глаза. Влажную одежду тоже лучше не сушить на открытом воздухе, чтобы не скопилась пыльца. При обострении аллергии следует обратить внимание и на питание. Важно и соблюдение диеты, - говорит врач.

Кроме того, не стоит забывать о негативном влиянии длительного пребывания на солнце в летний период на организм. Лето - особенно активный период для сельского жителя. Самый горячий период работы, домашних забот. Под палящим солнцем и в огороде трудимся, поливаем, гуляем. За заботами не чувствуешь, что открытые участки его тела покраснели больше, чем следовало бы. Витамин Д, содержащийся в солнечных лучах, полезен для организма человека, но и вред от жарких дней не исключен.

Врач предупреждает, что длительное пребывание на солнце может привести не только к ожогам, но и к горячим ударам, обострению сердечно-сосудистых заболеваний, появлению различных пятен на теле, а самое опасное – к меланоме, раку кожи. В последние годы наблюдается пагубное воздействие солнца. В жаркий день лучше выходить на улицу до 10-11 часов или после 15-16 часов. Для того чтобы в организме появился витамин Д, достаточно 10-15 минут пребывания на солнце. В полдень из-за большой солнечной активности тело может излишне загореть. А в случае, если вы хотите загорать, нужно действовать вдумчиво и осторожно. Время нахождения под солнцем не должно превышать 10-15 минут. Особенно нельзя долго загорать в первые дни.

- Особенно важно заботиться о детях. Прогулки маленького ребенка под открытым солнцем в течение 3-5 минут может быть достаточно, чтобы его тело загорело. Нежное тело детей быстро обгорает на солнце, поэтому первые несколько дней необходимо наносить спреи, защищающие тело от ожогов. Теперь такие кремы и спреи доступны для детей любого возраста. Обычно человек совершает большую ошибку, нанося крем только тогда, когда выходит на улицу. Лучше всего наносить его за полчаса до выхода на солнце. Важно, чтобы крем впитался примерно через 30 минут. Хорошо, если солнцезащитный фактор крема выше 50. При прогулке под солнцем следует носить одежду из хлопчатобумажной, льняной ткани с длинными рукавами, широкополую шапку.

Не находиться под солнцем без темных очков. Важно правильно их выбрать. При покраснениях кожи можно использовать кремы, спреи, содержащие пантенол. Есть также кефир, другие кисломолочные напитки, холодные компрессы и другие народные средства. Если наблюдается слабость, головная боль, тошнота, рвота, обязательно следует проконсультироваться с врачом. При появлении на теле волдырей от ожогов следует обратиться к врачам. Есть мази, кремы, которые корректируют ожоги на солнце, но самовольно пользоваться ими не стоит, - предупреждает врач Гузель Ханнанова.

Она также призывает соблюдать водный баланс, ограничивать в суточном рационе жирную и белковую пищу, есть больше овощей и фруктов. В жару рекомендуется воздержаться от тяжелой физической работы и занятий спортом.