С 26 января по 1 февраля в Апастовской центральной больнице идет Неделя профилактики неинфекционных заболеваний

  К основным НИЗ относятся сердечно-сосудистые заболевания (инсульт, инфаркт), рак, хронические респираторные болезни (астма, хроническая обструктивная болезнь легких) и диабет. Они медленно прогрессируют, являются главной причиной смертности и инвалидности в мире.
Основными факторами риска развития неинфекционных заболеваний, на которые может повлиять сам человек – это поведенческие факторы риска:
употребление табака (включая последствия воздействия вторичного табачного дыма);
нездоровое питание, включая чрезмерное потребление соли, сахара и трансжиров;
употребление алкоголя;
недостаточная физическая активность.
Поведенческие факторы риска способствуют развитию четырех основных нарушений обмена веществ, повышающих риск НИЗ:
повышенное артериальное давление (включая гипертонию);
избыточная масса тела/ожирение;
высокие уровни глюкозы в крови (в том числе сахарный диабет);
аномальные уровни липидов крови (в том числе высокий уровень холестерина).
Если вы относите себя к числу людей, которые заботятся о своём здоровье и хотят сохранить его на долгие годы, необходимо придерживаться нескольким основным рекомендациям для профилактики заболеваний.

1. Регулярно проходите профилактические медицинские осмотры или диспансеризацию, чтобы контролировать показатели здоровья.

2. Знаете свои показатели, характеризующие здоровье: уровни холестерина и глюкозы в крови, уровень артериального давления, индекс массы тела.

3. Правильно и сбалансированно питайтесь.

4. Откажитесь от вредных привычек (не курите, не употребляйте алкоголь в чрезмерном количестве).

5. Будьте физически активным.

Соблюдение этих несложных рекомендаций позволит минимизировать риски развития хронических неинфекционных заболеваний и сохранить ваше здоровье на долгие годы.

Берегите себя и будьте здоровы!