Всемирный день прогулки: польза, ТОП-6 мест для прогулки

  Частые прогулки – те же упражнения.  Доказано, что ходьба снижает риск сердечно-сосудистых проблем на 31%, риск смерти на 32%, препятствует повышению уровня холестерина, нормализует артериальное давление, а также помогает защитить от деменции, заболеваний периферических артерий, ожирения, диабета, депрессии, рака толстой кишки.

Следует учитывать, что в городской зоне лучше выбирать для прогулок парки и скверы с зелеными насаждениями. Но особенно полезны пешие прогулки в загородных зонах – лесах, лугах. Однако, испортить отдых на природе могут назойливые насекомые, среди которых наиболее распространенными являются комары и клещи.

Помимо банального дискомфорта от укусов комаров, они могут стать источниками серьезных заболеваний, таких как малярия, лихорадка Зика, дирофиляриоз и другие. Клещи – это кровососущие членистоногие, они также способные заразить человека многими опасными болезнями: клещевым вирусным энцефалитом, клещевым боррелиоз (болезнь Лайма), клещевыми риккетсиозами, гранулоцитарным анаплазмозом человека, моноцитарным эрлихиозом человека и другими.

_{Фото:Freepik}