Для пожилых жителей деревни Б.Бакрче скандинавская ходьба давно стала обычным явлением

Вспоминают годы юности, общаются, гуляют по улицам деревни. Не остается в стороне и долгие годы проработавшая в сфере культуры Гульфия апа Идиятулина, которая и сейчас отличается большой активностью.
– Скандинавские палочки подарили мне на день рождения пять лет назад. С тех пор стараюсь больше находиться на улице. Палки для скандинавской ходьбы не выпускаю из рук ни днем, ни вечером. Иду ли в гости, или в баню – всегда с палками. С наступлением темноты мы с односельчанами спешим на улицу. Деревня звенит от наших голосов, – говорит Гульфия апа с улыбкой.
Сегодня таких любителей скандинавской ходьбы в деревне насчитывается около 15 человек. По словам заведующей сельским клубом Ландыш Муталлаповой, объединяющей группу пожилых людей, в деревне есть и те, кто выходит гулять парами, и в одиночку. Главное – все они ведут здоровый образ жизни.
– Каждый день беру палочки и выхожу на улицу. Мы по два часа кружим по деревне, обсуждая мирские дела и справляясь о здоровье друг друга. Очень приятно и полезно проводим свободное время, – говорит Миляуша Булатова.
– Скандинавской ходьбой увлекся три года назад. Я не пойду домой, не проехав полтора часа. К вечеру, когда все домашние хлопоты улажены, я выхожу на улицу. Каждый вечер прохожу по 4-5 километров. Скандинавская ходьба оказывает на меня положительное влияние. Дыхание становится свободнее, я с удовольствием расслабляюсь. Польза большая и для души, и для тела. Всем рекомендую ходить по-скандинавски, – присоединился к разговору Рахип абый Рахматуллин.
Пожилые жители поселения, которые старше 80-лет – Рузия апа Даминова, Шаукат абый и Гульфира апа Гатиятуллины тоже нашли удовольствие в ходьбе с палками.
– По телевизору, на страницах газет мы часто видим, читаем о пользе скандинавской ходьбы. Не торопясь, шагаем шаг за шагом. В то же время мы делаем физкультуру для суставов. Это помогает расслабиться, восстановить дыхание, – говорит Гульфира апа.
Любители такой ходьбы не забывают и о правилах безопасности при занятиях спортом. На их одежде закреплены светоотражающие элементы.