Предотвратим сердечно сосудистые заболевания вместе

2015 год был объявлен Президентом России Годом борьбы с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Именно от этих заболеваний количество смертей от сердечно-сосудистых заболеваний продолжает расти из года в год. В 52,7 процентах случаев смертей в районе приходятся на сердечно-сосудистые заболевания. Каждую неделю в Буинский сосудистый центр экстренно доставляются по два-три пациента из нашего района. Несмотря на то, что мы часто пишем об этом в газете, читатели не перестают задавать вопросы на эту тему. Возможно ли предупредить болезнь? Какие меры профилактики существуют и что мы можем сделать для того, чтобы предупредить сердечно-сосудистые заболевания? С этими вопросами я решила обратиться к главному врачу центральной районной больницы Линару Ахметянову.

- В течение года по стране проводится много различных акций против заболеваний. Наш коллектив также не остается от них в стороне. Наши медсетсры ежеквартально посещают самые многолюдные организации района и проводят акции по измерению давления, делятся советами для профилактики повышенного давления, пр необходимости выписывают направления для прохождения обследования в больнице. Но самое печальное то, что люди сами не заботятся о своем здоровье. Какие бы современные клиники не открывались, какие бы опытные врачи там не работали, если человек безразличен к собственному здоровью, невозможно помочь ему избежать заболевания или же продлить жизнь. Нельзя пускать все на самотек. Самое важное - профилактика. Нужно изменить образ жизни, выполнять несложные правила.

- Каковы же главные факторы, влияющие на возникновение сердечно-сосудистых заболеваний?

- Существуют факторы, которые нельзя изменить, и те, которые можно изменить. Среди тех, на которые мы не можем повлиять - возраст, пол и наследственность. Фаторами, на которые мы можем повлиять, являются уровень холестерина в крови, кровяное давление, вес тела, курение, уровень сахара в крови, физическая активность. На эти факторы мы можем и должны влиять. Поэтому, для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний необходимо периодически проверять давление и уровень холестирина в крови, правильно питаться, вести здоровый образ жизни, знать свой индекс массы тела. Чтобы вычислить его, возьмите свой вес в килограммах и разделите его на квадрат роста в метрах. Например, ИМТ для человека ростом 170 см (1,7 м) и весом 70 кг составит 24,2. 70:(1,7х1,7)=70:2,89=24,2. В норме индекс должен иметь значение от 18 до 25. Если ваш индекс массы тела больше 25 - у вас имеется избыточный вес, если больше 28 - это уже ожирение. Давление в норме не должно превышать значения 140х90. А холестерин не должен превышать значение 5,5 ммоль. Если ваши показания не укладываются в данные нормы, значит, вам есть над чем задуматься. Если даже давление повысилось всего раз в жизни, его нужно брать под постоянный контроль. Один раз в два дня обязательно нужно измерять артериальное давление в спокойном состоянии. Ведите дневник, куда будете записывать показания давления. Если есть негативные изменения, обратитесь к врачам. Всегда имейте под рукой лекарства для нормализации давления.

- Какие посоветуете упражнения для здоровья и что входит в понятие "правильное питание"?

- Физические упражнения нужно делать постоянно. И правильное питание имеет большое значение. Во многих случаях наши прием пищи редки. В день нужно питаться не менее четырех раз в день. С возрастом обмен веществ в нашем организме меняется, поэтому ранее употреблявшиеся продукты могут с возрастом оказывать несколько другое влияние на организм. Если для растущего организма нужен холестерин, то в более пожилом возрасте его избыток уже плохо влияет на наши сосуды. Поэтому с возрастом жирные молочные продукты нужно заменить менее жирными, не увлекаться мучными изделиями, макаронами, блюдами из картофеля. Вместо них больше употреблять овощей, зелени, ягод, фруктов. Все наслышаны и о вреде курения. Риск инфаркта или инсульта резко уменьшается сразу же после отказа от курения. Через год этот риск снижается уже на 50 процентов. Алкогольные напитки также в списке вредных для нашего здоровья.

- Сейчас и молодожь, и пожилое поколение часто страдает от повышенного давления. Можно ли с этим бороться?

- Для того, чтобы избежать инфаркта или инсульта, необходимо держать артериальное давление в норме. Понизить его можно и ибез применения лекартсвенных препаратов. Нрмализует давление физическая активность, отказ от курения, ежедневная 40-минутная ходьба на свежем воздухе. Но если давление подскочило до значения 160 и выше, без лекарств уже не обойтись. Для назначения лекарственных препаратов необходимо обратиться к кардиологу, который после обследования назначит вам лечение. Лекарство должно не только сбить давление, но и оградить вас от инфаркта и инсульта. Еще раз повторю, что на это способно не каждое лекарство, понижающее давление! Если врач назначил вам лекарство, его необходимо принимать постоянно. По наблюдениям специалистов видно, что инфаркт чаще случается у мужчин, а инсульт - у женщин.

- Какие же лекарства нужно постоянно иметь под рукой? Что может предотвратить инфаркт?

Если болевые ощущения в области сердца, одышка продолжаются более 30 минут, то это могут быть признаками инфаркта. Для тех, кто страдает ишемией, в такой момент под рукой должны быть два лекарственных препарата: нитроглицерин и аспирин. Если нитроглицерин не помог с первого раза, нужно принять его повторно. Если через 5-10 минут улучшения не наступило, нужно принять аспирин, потому что он препятствует образованию тромбов в крови.

- Какие обследования нужно пройти для предупреждения этого заболевания?

- В последнее время жители района начали серьезно относиться к диспансеризации. В целях профилактики сердечнососудистых заболеваний необходимо регулярно следить за артериальным давлением, уровнем холестерина, сахара в крови. Общий анализ крови, мочи, уровень креатинина, сахара, холестирина в крови, электрокардиограмма, измерение давления - все это позволяет получить данные о скрытых сигналах нашего организма. Будьте внимательны к своему здоровью, прислушивайтесь к организму. Не забывайте, что здоровье - это самое большое богатство!

А как заботятся о своем здоровье сами жители района?

Салих, 69 лет:

- В молодости на здоровье внимания не обращаем, принимаем его как должное. А вот с возрастом начинаем лучше понимать ценность жизни, чуть что, спешим в больницу. Стараюсь постоянно быть в движении, забочусь о своем здоровье, советуюсь с врачами. Не курю, не употребляю спиртное. Следит за здоровьем и моя супруга, так как у нее бывают скачки давления, лекарственные препараты принимает постоянно. Стараемся прививать такое отношение к здоровью и своим детям.

Галия, 45 лет:

- Постоянно замеряю артериальное давление. На работе случается всякое, наверное, поэтому давление и играет. Лекарства употребляю только когда в этом есть необходимость. Понимаю, что настало время уже серьезно начать заботиться о своем здоровье. Нужно начинать серьезно лечиться, об этом заставила задуматься безвременная кончина моей соседки.

Рената, 33 года:

- Давление скачет постоянно. Когда есть возможность прилечь - лежу, вроде бы становится легче. За делами, заботами времени на себя не остается. Головную боль снимаю таблетками и на этом успокаиваюсь. Отложив все дела и заботы, нужно сходить в больницу, обследоваться, получить лечение. Здоровье очень нужно, у всех у нас есть дети.

После содержательного разговора с главным врачом района, односельчанами, я также решила для себя чаще измерять артериальное давление, ходить на работу пешком.

Гульзада Гатауллина. Фото автора.