5 января — Международный разгрузочный день

Съедаются тазики салатов, несколько вариантов горячего, выпиваются бокалы шампанского и других напитков, некоторые, особо стойкие, почти под утро добираются до десертов, остальные приступают к торту только вечером 1 января.
Долгие годы в России Новый год отмечается, в первую очередь, обильным застольем, а уж потом веселыми гуляньями. И если гулянью могут помешать морозы и плохая погода, то для новогоднего пиршества нет преград. Даже в годы финансовых кризисов и во времена тотального дефицита столы ломились от яств.
За несколько дней организм легко набирает несколько килограмм. Тем, кто ведёт активный образ жизни, эти килограммы не страшны, они уходят за несколько дней после праздников. Но менее активные люди становятся тяжелее надолго, а порой и навсегда.
Не откладывая на потом, мы призываем вас уже 5 января отметить начало года легким питанием, благодаря которому организм избавится от лишней еды, настроение поднимется, а вы войдете в новый год без перегруза.
Каждому человеку под силу продержаться 1 день во славу стройной талии и крепкого здоровья.
Все, что необходимо для празднования — поменьше есть, но не стоит голодать. После обильной еды уровень сахара в крови нестабилен, поэтому постоянно возникает ложное чувство голода, справиться с которым бывает непросто.
Попробуйте провести этот разгрузочный день на полноценном сбалансированном рационе с уменьшенной калорийностью, выбирайте продукты и блюда с высокой пищевой ценностью, а фастфуд исключите полностью. Тогда вас порадует не только результат, но и ваше самочувствие.
Если одного дня будет мало — проведите такой же день еще и 6 января, в Рождественский сочельник.
Всем удачи на пути здоровья и стройности!