21 января – День профилактики гриппа и ОРЗ

  Грипп и другие острые респираторные заболевания передаются воздушно-капельным путем (через капельки слюны при чихании, кашле, разговоре). Источником инфекции является больной человек.

  Респираторные вирусы очень легко и быстро распространяются, поэтому так важно уделить внимание мерам профилактики ОРВИ. Особенно настороженно нужно относиться к гриппу.

  Грипп хотя и относиться к ОРВИ, но выделяется среди всех более тяжелым течением и высокой вероятностью развития опасных осложнений: пневмонии, бронхита, миокардита, отита, менингита и т.д. Лучшая мера профилактики против гриппа – это иммунизация. Прививаться против гриппа желательно до начала эпидемического сезона для того, чтобы организм успел сформировать защитный иммунитет против инфекции.

  Помимо иммунизации от гриппа, против него и других респираторных инфекций существует ряд мер неспецифической профилактики.

  Поддержание здорового образа жизни – это прекрасный способ защитить себя от самых разнообразных болезней, в том числе и ОРЗ. Правильное питание, прогулки на свежем воздухе, утренняя зарядка, отказ от вредных привычек – все это позволяет сохранять и поддерживать иммунитет на высоком уровне.

  Для укрепления иммунитета нужно включить в свой рацион как можно больше продуктов, богатых витаминами и необходимыми микроэлементами.

  Важно следить и за внутренним состоянием своего дома. Пыль и застоявшийся воздух способствуют накоплению инфекционных агентов. Чтобы избежать этого, нужно регулярно проводить влажную уборку и проветривать помещения.

  Необходимо соблюдать респираторный этикет: при чихании и кашле прикрывать рот и нос нужно одноразовой салфеткой, которая после этого должна быть утилизирована. При отсутствии салфетки чихать и кашлять можно в сгиб локтя, но не в ладонь. Нельзя прикасаться грязными руками к лицу, рту, носу. Обязательно нужно регулярно мыть руки с мылом, особенно после посещения мест массового скопления людей, транспорта, а также перед готовкой и приемом пищи.

  Желательно избегать мест массового скопления людей, общественного транспорта, при отсутствии такой возможности, носить медицинскую маску.

  Одеваться нужно по погоде, так как заболеть можно в равной степени и при переохлаждении, и при перегревании.

  Профилактика лучше любого лечения!

_{Источник:https://cgon.rospotrebnadzor.ru/}

_{Фото:https://ru.freepik.com/free-photo/family-autumn-park-coronavirus-theme-mother-with-daughter-people-use-antiseptick_11799207.htm#fromView=search&page=1&position=27&uuid=2de72c84-deb5-4bc1-944e-432323937fe2&new_detail=true}