80% инсультов можно предотвратить: проверьте свои риски

Знаете ли вы, что до 80% случаев инсульта можно предотвратить? Для этого достаточно контролировать ключевые факторы риска:

 Что важно держать под контролем:

• Артериальное давление (гипертония — главный фактор риска).
• Уровень сахара и холестерина в крови.
• Вес и окружность талии.
• Привычки: курение и избыток алкоголя резко повышают риск.
• Питание: особенно важно снизить потребление соли.
• Физическая активность: хотя бы 30 минут ходьбы в день.

 Что можно сделать прямо сейчас:

1. Пройти диспансеризацию или профилактический осмотр.
2. Измерить давление и обсудить с врачом свои риски.
3. Рассказать близким о тесте «У.Д.А.Р.».

Тест «У.Д.А.Р.»:

У — улыбка: если она стала асимметричной, это тревожный знак.

Д — движение: попросите поднять обе руки — при инсульте одна будет опускаться.

А — артикуляция: речь стала невнятной или человек не может повторить простую фразу.

Р — решение: если заметили хотя бы один признак — немедленно звоните 103 или 112.

Помните: профилактика — это не «когда-нибудь потом», а уже сегодня.

_{Источник: ГАУЗ «Апастовская ЦРБ»}