Кара карлыганның файдасы нидә?

Карлыганда җиңел эшкәртелүче микроэлементлар, клетчатка һәм башка файдалы витаминнар бар.

Ашказаны җәрәхәте һәм эчәкләр, уникеилле эчәк авырулары вакытында, баш авыртканда көнгә 3 тапкыр 1/4 стакан күләмендә карлыганнан яңа әзерләгән сок эчү ярдәм итә.

Кара карлыганны көнгә 50 грамм ашасагыз, С витаминын организмга тиешле күләмдә кабул иткән буласыз.

Ул – иң бай калий чыганагы. Кан басымы күтәрелүдән бер дигән дәва. Бу җимешне йогуртка кушсагыз, калий һәм кальцийга бай ризык булачак.

Карлыган бактерицид үзлеккә ия, ул авыруларга каршы торырга булышачак.

_{Чыганак:https://kiziltan.ru/articles/poleznoe/2025-07-24/kara-karlyganny-faydasy-nid-4324782}

_{Фото: «Кызыл Таң»}