Эсседә сусауны басу өчен нәрсә эчәргә?

Шулай ук минераль су организм өчен файдалы. Аны көненә 3-4 тапкыр 100 мл эчәргә кирәк, шул чакта кальций, магний һәм фосфор дефициты булмый.

«Квас В төркеме витаминнары белән тулыландыра. Тәүлегенә 500 мл га кадәр эчәргә була. Лимон кушылган су – С витамины. Кефир, әйрән – аксым бирә. Кызыл җиләкләр белән смузида ресфератрол – антиоксидант бар, ул башкаларыннан 9 тапкыр нәтиҗәлерәк», – ди белгеч.

_{Чыганак:https://intertat.tatar/news/esseda-susauny-basu-ocen-narsa-ecarga-5867146}

_{Фото:https://ru.freepik.com/free-photo/set-lemons-leaves-carafe-lemon-white-cloth-wooden-white-surface-side-view_10678069.htm#fromView=search&page=1&position=6&uuid=3dc3beee-8a01-46cf-a4f6-162d59d469c8}