Баш мие яхшы эшләсен өчен биш ризык

  Табиб сүзләренчә, микроциркуляцияне яхшыртырга һәм нейроннарны тукландырырга әстерхан чикләвеге, майлы балык, йомырка, җиләкләр һәм кара шоколад булыша. Бу хакта «Челнинские известия» газетасы яза.

Мартынов чикләвекләргә, беренче чиратта әстерхан чикләвегенә, аеруча басым ясаган. Аларда когнитив функцияләр өчен мөһим матдәләр бар: омега-3 майлы кислотасы, магний һәм антиоксидантлар.

_{Чыганак:https://intertat.tatar/news/bas-mie-yaxsy-eslasen-ocen-bis-rizyk-5877776}

_{Фото:© «Татар-информ», Владимир Васильев}