Хәрәкәттә - бәрәкәт!

  Чөнки йөргәндә безнең табан астындагы барлык нокталар да активлаша, ә алар, үз чиратында, тулаем организмга йогынты ясый.

  Мәсәлән, аякның баш бармагы артык авырлыктан интегүче кешеләр өчен мөһим, бу ноктага басу аппетитны контрольдә тотарга ярдәм итә, табигый ябыгуга ярдәм итә.

  Баш бармак төбендә калкансыман биз өчен җавап бирүче нокта урнашкан. Калкансыман биз даими стресста булганда, бу хәтта бөтенләй сәламәт кешеләрдә дә катлауланулар тудыра, бу зона массажы барысы өчен дә файдалы.

  Тагын бер мисал: аяк массажы - диафрагма белән бәйле нерв үрелеше. Табан уртасына актив йогынты ясау стрессны җиңәргә ярдәм итә, киеренкелекне киметә.

_{Чыганак:https://kiziltan.ru/articles/poleznoe/2025-02-13/h-r-k-tt-b-r-k-t-4119982}

_{Фото: «Кызыл Таң»}